Dimanche 21 Janvier, c'est la Journée Internationale des Câlins !

5 minutes de câlins par jour pour booster votre système immunitaire ! Et un Atelier parent-enfant créatif et gourmand pour fabriquer une Carte à Câlins à offrir !
Savez-vous que les humains auraient besoin de 8 à 10 câlins par jour pour être heureux ?
En effet, les câlins sont à l’origine de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale !
 
1. Les câlins fortifient le système immunitaire
Selon des études, les personnes les plus câlinées tomberaient moins malades et lorsqu’elles le sont, leurs symptômes seraient amoindris.
Le pouvoir du peau à peau permettrait de renforcer les anticorps et de lutter contre certaines maladies. 5 à 10 minutes de câlins par jour seraient même idéales pour booster votre système immunitaire !
 
2. Les câlins diminuent le stress et l’anxiété
La sensation du toucher libère l’endorphine et la dopamine, des molécules qui sont liées au plaisir et au bonheur, mais aussi l’ocytocine, appelée « hormone du bonheur ». Votre rythme cardiaque, votre tension artérielle et votre taux de cortisol – l’hormone liée au stress – diminuent. Vous vous sentez apaisé.
 
3. Les câlins améliorent la confiance en soi
Un Câlin est une action qui crée du lien, à tous les âges ! Ce boost de confiance en soi et aux autres nous fait nous sentir important, redonne le sourire et comble un vide émotionnel…
 
4. Les câlins aident à lutter contre la dépression hivernale
En hiver, les journées sont courtes et la lumière nous manque, les épidémies prennent le pas, nous avons besoin de réconfort….
 
=> C’est selon cette idée qu’est née en 1986 la Journée Internationale des Câlins, qui se déroule chaque année le 21 janvier.
 
=> Alors, cette année j’avais envie de fêter cette journée avez vous, en proposant un atelier créatif parent-enfant pendant lequel vous pourrez réaliser la plus belle des Cartes pour toutes les personnes que vous avez envie de serrer dans vos bras!
 
RDV le Mercredi 17 Janvier à la Casa del Gusto pour transformer de cette Journée d’hiver en un moment créatif, bienveillant et gourmand ! 😘
 

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